Mindfulness a Vicenza
Calmare la mente e
gestire con gentilezza ansia e stress
“Being present
without judgment
in every moment”
Giulia Casarotto
Ciao a tutti, sono Giulia, insegno mindfulness sia in presenza che online attraverso percorsi rivolti a chi desidera ritrovare la calma, ridurre lo stress, gestire ansia ed emozioni difficili.
Di cosa parliamo quando parliamo di mindfulness
Quando non prestiamo attenzione, ci sentiamo sopraffatti da mille pensieri e siamo meno contenti.
Quando invece siamo focalizzati e centrati siamo anche più felici perché apprezziamo e notiamo particolari anche piccoli che fanno la differenza: la mindfulness ci aiuta a cambiare la relazione con ciò che ci accade, aumentando lo spazio tra stimolo e risposta.
Mindfulness vuol dire, infatti: “prestare attenzione al momento presente in modo gentile e non giudicante”.
I miei corsi in presenza e online
MBLC Mindfulness Based Living Course
8 incontri in gruppo (a richiesta anche individuale) comprensivi di manuale in pdf e file audio delle pratiche
Ecco cosa dicono di me
Il mio avvicinamento alla meditazione è accaduto in maniera naturale nel 2015 grazie ad un’amica e alla 𝘧𝘪𝘥𝘶𝘤𝘪𝘢 che riponevo nel suo invito ad una cosa così nuova ed apparentemente distante da me.
A farmi compagnia, un gruppetto di pochi sconosciuti, tutti con vite differenti ma forse con la stessa voglia e necessità di 𝘦𝘴𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘳𝘦.
La meditazione è stata per me conforto, 𝘳𝘪𝘧𝘦𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰, pace e quiete interiore, 𝘤𝘰𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘻𝘢. Giulia, in particolare, si è rivelata pura accoglienza. A renderla speciale, la sua solida conoscenza di come corpo e mente reagiscono a certe situazioni e di come sia possibile integrare il movimento nel percorso di 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘢𝘱𝘦𝘷𝘰𝘭𝘦𝘻𝘻𝘢 di sè.
Tella, Vittorio Veneto
È un’esperienza molto personale, difficile da spiegare. Per tentare di comprenderla bisogna provare con una qualsiasi motivazione e un po’ di curiosità. A un certo punto scatta qualcosa e si inizia a comprenderne il senso.
Tullio, Vicenza
Ho fatto il corso con Giulia avvicinandomi alla mindfulness con un po’ di curiosità e tanta paura di non riuscire a meditare. Lei ti accoglie nella maniera più bella e calda facendoti sentire subito a tuo agio e facendoti credere nelle tue possibilità. Ti trasmette tutta la sua passione e competenza prendendoti per mano e guidandoti con sicurezza nel percorso. Si scoprono spazi personali inaspettati e a cui si ha sempre voglia di ritornare.
Elisabetta, Vicenza