mindfulness

Immacolata

La pagina del mio blog è rimasta bianca immacolata. Alcuni imprevisti ed altre priorità si sono presentate nel mio cammino. Dovrete attendere un pò per rileggermi ed aspettare Febbraio /Marzo per il nuovo inizio corsi. Non mi resta che augurarvi Buona festa dell’ Immacolata con una poesia a me cara. Lo zampognaro  Se comandasse lo …

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Cos’é la Mindfulness?

Mindfulness è la traduzione in inglese della parola Sati, che nella lingua pali (variante del sanscrito, lingua del Buddismo) viene tradotta con “attenzione consapevole”, “consapevolezza” o anche con “presenza mentale”. Sicuramente appartiene all’ambito della meditazione ed il lignaggio è quello delle filosofie orientali ma non serve abbracciare nessun credo per praticarla. La Mindfulness, come protocollo …

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Assaporare

Settembre è il mese dove si ricomincia un po’ tutto.Si ritorna alla routine quotidiana ed è facile inciampare nel turbine della vita frenetica.Scadenze di lavoro, varie attività da incastrare e mille equilibrismi per riuscire a fare tutto.Nell’entusiasmo di iniziare una nuova stagione ci ritroviamo incastrati in schemi abituali tra i quali magari anche il consumare …

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Vuoi iniziare a meditare? ecco qualche consiglio

Molti pensano che per meditare servano luoghi particolari e molto tempo a disposizione.Sembra già una scusa per non trovare il tempo per farlo.In realtà bastano pochi minuti ma serve la costanza di farlo ogni giorno per creare l’abitudine.Sicuramente un corso di gruppo facilita l’assunzione di un impegno che prendiamo con noi stessi.Meditare assieme ad altri …

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Dove meditare?

Dove meditare?Non esistono luoghi particolari dove meditare, qualsiasi luogo e qualsiasi momento va bene.In treno, in auto, in una fila di attesa, in vacanza e al lavoro.Sicuramente un luogo della nostra casa preparato con cura può agevolarci soprattutto a creare l’abitudine.Passare davanti al nostro cuscino di meditazione ci ricorda di sederci e praticare.Principalmente meditiamo all’interno …

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Il posto sicuro

A luglio ho fatto un giro nelle Marche che poco conoscevo e sono rimasta incantata.Una terra di campagna con tante colline, girasoli ed affascinanti borghi antichi.Un luogo di natura dove il tempo sembra scorrere più lento.Nei paesini,arroccati sulle colline, c’è sempre uno scorcio interessante e si respira fascino d’altri tempi.Ho visitato anche Recanati dove per …

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